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目の下のくま



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朝起きて鏡で顔を見ると、目の下にくまができていて
びっくりすることがあります。

目の下が黒ずんで急に老けてしまったような感じに
なるんですよね。

わたしは、寝不足が続いているとき、目の下にクマができる
ことが多いです。

くまができていると朝から気分がどんよりとしてしまいます。

どうにかして目の下のくまを目立たなくしないと
会社に行く気分にもなれません。

化粧でごまかそうとしても、やっぱりうっすらと
クマがみえてしまうんですよね。
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目の下のくまの原因は、血行不良のようです。
血の流れが悪くなってしまと血液中の酸素が欠乏して
ヘモグロビンが褐色になり、皮膚の薄い目の下周辺が
黒ずんで見えてしまうそうです。

血行不良は、睡眠不足,目の酷使,疲れ,ストレス,喫煙
などにより起こります。

他の原因として、クレンジングのやりすぎによるダメージで、
色素沈着してしまいクマになってしまうこともあるようです。


目の下のくまの解消法は、目の周りの血流をよくすることです。

以下のような方法で、目の下のくまが改善されるかもしれません。

  • 蒸しタオル(40度程度)と冷たいタオル(10度程度)を交互に
    目の周りにあてる。
    (蒸しタオルはレンジで簡単に温めれます。)

  • 目の周辺のマッサージ
    マッサージ方法は「ベッドでできる! 疲れ目解消マッサージ
    を参考にしてみてください。


他にも血行を促進するビタミンEや鉄分を含んでいるものを
食べたり、睡眠をよくとるといったような健康的な生活を
送ることも大切です。

ビタミンEを多く含む食品は、下記のサイトを参照してください。
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Sirius/5936/k_ve.html


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Category 健康・病気
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