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シトルリン



このごろ足先の冷え性がひどいので、なにか改善するような
ものがないか探していたところ、シトルリンというものを
見つけました。

シトルリンとは、スイカやヘチマなどに含有されている
アミノ酸の一種だそうです。

このシトルリンの効能・効果として、血管を拡張する作用が
あるようです。
血管が広がれば、血流量が増えて血行がよくなるため、
冷え性を改善する効果があるとのこと。

また、シトルリンを摂取することで、肌の水分量や弾力が
増加したというデータもあるようですね。

シトルリンの副作用は、今のところ報告されていないそうです。
そもそも、シトルリンはスイカなど普通に食べられている
食品に含まれていますから、問題があればすでに確認されている
と思います。


そういえば、実家を出て独り暮らしをはじめてから、
すいかを食べる機会がほとんどありませんでした。

実家にいるときは、夏になると家族でスイカを
食べていましたけどね。

独り暮らしになりスイカを食べなくなった人って、
結構いるんじゃないでしょうか。

一人で食べるには大きすぎますからね。
カットされて売られているスイカもありますが、
なんとなくおいしそうに見えないんですよね。

もしかすると、冷え性がひどくなった原因に、すいかを
食べなくなったことも関係あるのかもしれません。


シトルリンを含有しているサプリメント
いろいろと販売されているようです。

なかには、シトルリン配合により勃起改善を謳っている
サプリメントもあるようですが、効果は懐疑的なようです。


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Category 健康・病気
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